Deuil : la guérison collective

Lorsqu’un être cher s’en va, la douleur collective peut sembler accablante, mais elle offre aussi l’opportunité d’unir les membres de la famille vers une guérison partagée. La gestion du deuil en famille est souvent complexe, elle demande compréhension, patience et soutien mutuel.

L’application MindDay vous propose des vidéos d’auto-thérapie autour du deuil.

L’IMPACT SUR LA FAMILLE

Après la perte d’un proche, le processus de deuil est nécessaire, chacun vit le deuil à sa manière. Certains s’expriment quand d’autres choisissent d’intérioriser leurs émotions.
Les réactions émotionnelles varient en fonction de la relation que l’on pouvait avoir avec le défunt, la personnalité, l’âge et les expériences passées. Un enfant pourrait se sentir désemparé tandis qu’un adulte pourrait se concentrer sur les aspects pratiques (organisation des funérailles, administratifs…).

Selon les psychologues, il existe 5 phases dans le processus de deuil :

  • le déni peut se manifester par l’incapacité d’accepter la réalité de la perte, ce qui peut freiner la communication au sein de la famille ;
  • la colère peut être dirigée contre soi-même, contre le défunt ou même contre d’autres membres de la famille ;
  • la négociation reflète souvent un sentiment d’impuissance, certains membres cherchant des moyens « d’inverser » la perte, même de façon irrationnelle ;
  • la dépression peut plonger certains dans une tristesse profonde, créant un besoin accru de soutien ;
  • l’acceptation, bien que difficile à atteindre, permet aux membres de la famille de commencer à trouver un nouveau sens à leur vie sans le défunt.

Chacun vit les étapes à son rythme, cela demande de la compréhension en famille.

RÉPONDRE AUX QUESTIONS DES ENFANTS

Il est essentiel d’expliquer la mort aux enfants avec un langage adapté à leur âge. Les termes abstraits peuvent être mal interprétés, une formulation claire et factuelle permet à l’enfant de comprendre la signification : par exemple « son corps a cessé de fonctionner et il ne reviendra pas » plutôt que « il est parti ». Une communication claire et encourageante permettra aux enfants de poser des questions.
Encouragez-les à exprimer leurs émotions, que ce soit par la parole, le dessin, l’écriture ou encore le jeu. Rassurez-les sur leur sécurité, un enfant peut avoir peur qu’il lui arrive la même chose ou qu’un autre proche meure bientôt. Même si la mort fait partie de la vie, il est essentiel de lui rappeler qu’il est en sécurité.
Si le chagrin n’est pas exprimé de façon évidente, soyez attentif aux signes de détresse et consultez un psychologue.